1. Les deg grundig opp om et rusmiddel før bruk. Din trygghet er ditt ansvar!

  2. Hvis du har en diagnose eller går på medisiner: Vit hvordan rusmiddelet du vil bruke vil påvirke deg.

  3. Vit hva du tar. Bruk gjerne testkits, men husk at de kun gir en pekepinn. Benytt eventuelt tjenester som www.ecstasydata.org.

  4. Hvis du tar noe du ikke har testet: Ta veldig lite, og vent. Merker du ingenting, eller føles rusen feil, skal du ikke ta mer.

  5. Ikke bruk rusmidler for ofte. Husk at det er lov å være edru – også på fest!

  6. Bestem deg for hva du skal ta mens du ennå er edru. Ikke ta avgjørelser om rusmiddelbruk når du er ruspåvirket.

  7. Hvis du bruker flere rusmidler: Ikke kombinér – variér!

  8. Ikke bruk rusmidler i utrygge omgivelser eller med folk du ikke stoler på.

  9. Vær særlig varsom med rusmidler dersom du er under 20 år. 

  10. Ved overdose, forgiftning eller annen bekymringsfull reaksjon: Ring 113.